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아침에 먹는 사과 효능 알아보기 안녕하세요. 우리가 일상생활에서 가장 많이 접할 수 있는 과일 중 하나가 사과인데요 , 흔히들 아침에 먹는 사과가 금사과다!라는 말과 함께 꾸준한 섭취만으로도 항산화효과가 증대되어 무병장수 한다는 말이 있습니다. 그래서 오늘은 사과에 대한 다양한 효능과 효과에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 1. 낮은 칼로리에 비해 높은 포만감사과 1개의 칼로리는 크기마다 조금씩 다르지만 150g 기준 약 84kcal 의 낮은 칼로리 함유로 인해 간식이나 아침식사 대용, 다이어트 음식으로도 섭취하기 좋습니다. 또한 고지혈증 비만등의 건강문제를 예방해 주는 효과도 있습니다. 2. 식이섬유가 풍부사과의 풍부한 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하며, 이 식이섬유는 콜레스트롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방하고 심혈관질환의 .. 2024. 2. 15.
청수동 서천굴칼국수 천안 굴 맛집 겨울철이면 생각나는 제철 해산물 "굴" 오늘은 천안에서 유명한 굴 칼국수 맛집을 소개해 볼까 합니다. 이곳은 메뉴가 단 2가지만 있는 곳으로 여름에는 콩국수를 메인으로, 겨울철에는 굴칼국수를 드시러 많이들 방문한다고 하는데요, 저희도 방문 당시 2월이라 제철 해산물을 먹고자 다녀오게 되었어요. 매장은 천안 청수호수공원 근처에 위치하고 있으며 점심시간때는 근처 관공서 분들이 많이들 오시기 때문에 12시 전에 방문하거나 일찍 오셔야 대기 없이 먹을 수 있었어요. 또한 예약이 따로 되지 않는다는 점! 참고하면 좋을 것 같았는데요 메뉴판은 깔끔하게 단 2가지 ! 굴칼국수와 콩국수 :) 저희는 굴칼국수를 메인으로 시켰는데 각종 깍두기와 김치를 단지에 넣어 함께 주셨어요. 굴의 얼큰하고 진한 맛에 후추와 계란을 풀.. 2024. 2. 14.
청수동빵집 빼빼브레드 - 아침일찍 문 여는 베이커리 맛집 청수동에는 오전 8시 반부터 아침 일찍 문을 여는 베이커리 맛집이 있어 소개해보고자 합니다. 출근길, 혹은 아이들 등교 후 엄마들이 많이 찾는 이곳은 "우유크림빵"과 "소금빵", "무하과캄파뉴"가 맛있기로 소문난 청수동 빵집입니다. 매장 위치는 천안 청당동 청수도서관, 천안가온 중학교 사이에 위치해 있으며 근처 도서관 이용 후 디저트와 커피한잔 하러 가기에도 정말 좋은 곳이기도 해요. 매장에 들어가면 갓 나온 빵들이 다양하게 전시되어 있는데 사장님께서 이른 아침부터 만드시기에 오전 중 방문한다면 가장 맛있는 빵을 가져가실 수 있을 거 같았어요. 베이커리 종류 뿐 아니라 커피나 에이드, 케이크 종류도 함께 주문가능했는데 바닐라 라떼는 사장님께서 바닐라빈을 직접 끓여 만든 시럽을 이용해 만든다고 해요. 아메.. 2024. 2. 11.
설날 차례상 간단하게 차리는법 안녕하세요. 2월 10일은 설날로 우리나라에서 가장 큰 명절행사입니다. 이날이 되면 오랜만에 고향으로 내려가 가족들이 다함께 차례상을 지내기 맛있는 음식들을 먹곤 하는데요, 오늘은 설날을 맞이하여 간단한 차례상 차림에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지역마다 또 집안마다 조금씩 차례상 차림이 다를 순 있지만 표준 기준을 바탕으로 소개해보도록 하겠습니다. 차례상 차리는 법 병풍을 놓는 위치 차례상의 기본 원칙은 병풍이 쳐진 신위(信委,지방)이 있는 쪽을 북쪽을 향해, 제주(帝主)가 상을 바라보았을 때 신위의 오른쪽이 동(洞)이 되고 왼쪽이 서(西)가 된다. 1열~5열 음식 놓는 위치 알아보기 신위가 모셔져 있는 곳을 기준으로 1열에서 5열로 차리는 경우가 많은데 이때 밥,숭늉,국등은 신위를 모시는 수에 맞게 .. 2024. 2. 9.
청수동떡집 해한떡방앗간 방문 후기 설날 명절을 앞두고 방문한 청수동 해한떡방앗간 떡집 옛날에는 자주 동네에서 방앗간이라는 곳을 자주 접할 수 있었는데 요즘은 방앗간 찾기가 검색을 통해서 가야지만 볼 수 있다. 그만큼 매장이 몇 안된다고나 할까... 우리가 방문한 곳은 천안 청수동에 위치한 해한떡방앗간이라는 곳으로 청수 호수 공원 근처에 매장이 위치하고 있었다. 방앗간 집 답게 내부에는 설날을 맞이해 가래떡들을 대량 뽑아내고 있었는데 크고 작은 다양한 기계들까지 함께 볼 수 있었다. 굉장히 분주해 보이는 매장 직원분들... 명절이 성수기라 그런지 엄청 바빠 보이셨는데 청수동,청당동에 거주하시는 주민분들은 이곳 떡집이 맛있기로 소문이 나 많이 이용한다고 한다. 매장에는 팩으로 된 몇몇 떡들도 함께 판매하고 있었는데 개당 3,000원 꼴로 약.. 2024. 2. 9.
천안 대형 애견카페 멍자네 방문 후기 (구) 아시나요 카페였던 멍자네, 상호를 다시 바꾸고 얼마 전 재오픈하였다 하여 남편과 방문해 보았어요. 이곳은 제가 가본 천안/아산 애견카페 중 단연 top! 인 곳으로 시설이나 위생면에서도 굉장히 우수한 곳이기도 했는데요 카페 내부에는 동물병원 및 애견사료 등 소품들도 팔며 미용,교육&훈련까지 할 수 있는 복합시설공간이 함께 있었어요. 그리고 이곳의 가장 좋은 점은 바로 입장료가 없다는거!!! 커피값만 지불하면 마음껏 아기들이 뛰어놀 수 있는 공간이에요. 위치는 천안 삼룡동 삼거리 공원 근처에 위치해 있으며 매장은 오전 9시~오후 8시 반까지 설날을 제외하곤 연중무휴로 운영하니 방문하실 때 참고하면 좋을 것 같아요. 카페 내부 카페 내부는 그리 큰 편은 아니었지만 외부 운동장 시설이 굉~장히 넓다는 .. 2024. 2. 6.

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